Sportif
Baby Gym / 3-5 ans / Je 17h
Le cours de BabyGym consiste à initier, les tous petits, de 2 à 4 ans, à une activité sportive, à apprendre et à gérer son corps.
Taekwondo / 4-5 ans (COMPLET) / Me 13h
Le taekwondo est pour l’enfant une école de la vie ; sa pratique lui permettra de développer ses capacités physiques telles que l’équilibre, la puissance et la vitesse, mais également les aspects de combativité et de courage indispensables pour faire face aux différentes situations rencontrées tout au long de l’existence.
Taekwondo / 13 ans et + / Me 17h
Le taekwondo est pour l’enfant une école de la vie ; sa pratique lui permettra de développer ses capacités physiques telles que l’équilibre, la puissance et la vitesse, mais également les aspects de combativité et de courage indispensables pour faire face aux différentes situations rencontrées tout au long de l’existence.
Taekwondo / 6-8 ans / Ma 17h (COMPLET) ou Me 14h
Le taekwondo est pour l’enfant une école de la vie ; sa pratique lui permettra de développer ses capacités physiques telles que l’équilibre, la puissance et la vitesse, mais également les aspects de combativité et de courage indispensables pour faire face aux différentes situations rencontrées tout au long de l’existence.
Taekwondo / 9-13 ans (COMPLET)/ Ma 18h30 ou Me 15h30
Le taekwondo est pour l’enfant une école de la vie ; sa pratique lui permettra de développer ses capacités physiques telles que l’équilibre, la puissance et la vitesse, mais également les aspects de combativité et de courage indispensables pour faire face aux différentes situations rencontrées tout au long de l’existence.
Body’Tak / Adultes / Je 18h45
Ce cours est destiné aux personnes qui reprennent le sport après une longue période d’arrêt ou qui souhaitent démarrer une activité physique.
Composé de cardio, de renforcement musculaire et de méditation, cette séance complète avec un coach sportif spécialisé en sport santé vous permettra de reprendre goût à l’activité pour une meilleure santé du corps et de l’esprit.
Multicardio / Adultes / Ma 20h
Les cours vont varier d’une séance à l’autre entre ces différentes activités :
TABATA : Séance de travail fractionné, alternance de pics d’intensité et de phases de repos
CIRCUIT : enchainement d’exercices inspirés des entraînements militaire (ramper, courir, sauter, tracter)
UBOUND : entraînement cardio composé d’enchainement de plusieurs exercices sur un trampoline
CARDIO DANCE: petit enchainement chorégraphique inspiré des meilleures mouvements de plusieurs style de danse
CARDIO BOXE : petit enchainement inspiré de mouvements de plusieurs styles de sport de combat
Piloxing / Adultes / Me 20h
Le Piloxing® est un nouveau programme d’entraînement fitness inter-disciplinaire, qui combine le « meilleur » de la boxe, du Pilates, et de la danse.
Marche nordique / Adultes / Ma 10h30
Prenez vos bâtons (ou empruntez ceux du coach), un échauffement, et c’est parti pour parcourir le parc de la citadelle ! A votre rythme, apprenez à coordonner vos mouvements pour une marche régulière, très respectueuse des articulations et très complète pour l’ensemble du corps.
Un moyen agréable de faire de l’activité physique tout en prenant l’air !
Gym fusion / Adultes / Lu 12h30
Un zeste de danse, une pincée de yoga, des exercices de renforcement Pilates, et du stretching en font un cours ludique et efficace.