Jours et horaires d’enseignement
Mardi de 10h30 à 12 h
La marche nordique
Prenez vos bâtons (ou empruntez ceux du coach), un échauffement, et c’est parti pour parcourir le parc de la citadelle ! A votre rythme, apprenez à coordonner vos mouvements pour une marche régulière, très respectueuse des articulations et très complète pour l’ensemble du corps.
Un moyen agréable de faire de l’activité physique tout en prenant l’air !
Votre Professeur(e): Takfarinas Douicher
J’ai acquis une solide expérience dans le milieu sportif en tant qu’ancien footballeur professionnel, mais aussi en tant qu’éducateur en « sport et santé ». Le sport fait totalement partie de moi, il a contribué pleinement à la construction de ma personnalité. Depuis mon plus jeune âge, j’ai été confronté à l’exigence de l’activité physique quotidienne et à la pratique sportive de haut niveau qui m’a conduit à devenir joueur de football professionnel.
C’est à travers ces capacités et qualités : se surpasser, se faire confiance, travailler en équipe, être persévérant, être déterminé, que j’ai voulu me former pour transmettre à mon tour en animant et encadrant des activités physiques et sportives destinées à tous les publics et tous les âges.
Je suis diplômé depuis 2017 d’un BPJEPS APT spécialité « sport santé ». C’est au cours de cette année de formation, ponctuée de stages, que j’ai eu le plaisir de découvrir le public des enfants, des adolescents, des adultes et des séniors.
Au contact des adultes, je me suis rapidement senti utile. La plupart d’entre eux ont partagé leur besoin de « bouger », poussés par une forte volonté de prendre soin de leur santé. Mon rôle étant de les écouter, de répondre à leurs attentes, de les accompagner dans les bons gestes du quotidien tout en m’adaptant à leurs différentes pathologies.
Tout au long de mon parcours, j’ai bien perçu combien l’activité apporte un bien-être à la fois physique et mental chez les pratiquants. La pratique d’une activité physique régulière permet de prévenir des risques médico-sociaux (solitude, maladies…). Lorsque le pratiquant prend conscience des bienfaits du sport sur sa santé physique et psychique, cela facilite son implication et rend l’accompagnement sportif plus optimal !
Dynamique, motivé, ayant le sens de l’adaptation, je serai ravi de vous accompagner sur le chemin d’un « mieux-être » dans une ambiance conviviale. Alors à bientôt avec Takfa ! 🙂