Jours et horaires d’enseignement
Lundi de 18h15 à 19h15Lundi de 19h30 à 20h30 (complet)– Jeudi de 18h à 19h (complet)
Vendredi de 9h15 à 10h15 – Vendredi de 10h30 à 11h30
Le Pilates pour le corps et l’esprit
Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.
L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.
Bénéfices : harmoniser votre silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure, redécouvrir votre corps afin de mieux le comprendre et, de ce fait, à mieux le contrôler.
Votre Professeur(e): Estelle GADD
Estelle Gadd pratique la danse depuis l’âge de 3 ans : classique, modern’jazz puis contemporain. Elle a suivi ses études au CREPS de Montpellier (1985-1987).
Estelle est titulaire du Brevet d’Etat d’éducatrice sportive et d’un Diplôme d’Etat en danse modern’Jazz. Elle a également obtenu une certification Pilates Matwork.